Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза.

Йога для раскрытия тазобедренных суставов. Йога раскрытие таза. —————————————————————————————— Курсы в школе йоги БРАМАРИ → Комплекс направлен на проработку тазобедренных суставов. Это очень важно в освоении таких асан как падмасана. В нашей школе, мы уделяем большое внимание травмобезопасности и предлагаем постепенный подход к освоению сложных асан. Выполнение этого комплекса будет полезно не только для тех, кто желает освоить падмасану (поза лотоса), но и для общего здоровья органов малого таза. Работа с тазобедренными суставами улучшает кровоснабжение в этом отделе, что в свою очередь улучшает питание хрящевых тканей, а также улучшает подвижность и способствует обновлению синовиальной жидкости. ⏱ Длительность - 45 минут 🟠 Нагрузка - средняя (MEDIUM) 😼 Ведёт - Сергей Неверов Тайм коды 0:01 — Приветствие 1:12 — Начало практики 41:59 - Приглашение на другие уроки —————————————————————————————— Разбор техники Уджайи → Шавасана 10 мин. →