Йога по таймеру Табата • Тренировка Табата • Интервальная тренировка • Интервальная йога

Йога по таймеру Табата • Тренировка Табата • Интервальная тренировка • Интервальная йога —————————————————————————————— Подробнее о курсе преподавателей йоги → ————————————————————————————— Йога по таймеру Табата является функциональной интервальной тренировкой. В этом уроке работаем по интервалам 40/15. Если вы новичок в йоге, то можно самостоятельно изменить интервал и начинать отдыхать раньше, например в пропорции 35/20. Интервальная йога имеет высокую эффективность. Подобные занятия помогают в короткий промежуток времени получить высокий результат. Тренировка по таймеру Табата хорошо зарекомендовала себя не только в йоге, но в других направлениях. —————————————————————————————— Разминка → Шавасана → —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» → • Плейлист «Сила и гибкость» → • Плейлист «Отстройка асан» → https://bit.l