Комплекс утренней гимнастики №4 для детей 1-2 классов под музыку
Новый, четвертый комплекс Утренней гимнастики разработан совместно с центром С.М. Бубновского и направлен на профилактику искривлений позвоночника у детей, развития у них чувства ритма и пластики, а также на развитие координационных возможностей. Рассчитан на школьников 1-4-х классов.
Упражнения комплекса имеют положительное воздействие:
1) улучшают осанку;
2) восстанавливает амплитуду движений;
3) укрепляют мышечный корсет;
4) улучшают кровоснабжение и лимфоотток;
5) улучшают процессы обмена веществ в тканях‚ органах‚ системах органов и во всем организме;
6) восстанавливают нормальное положение нарушенных двигательных сегментов и разрушают патологические двигательные стереотипы;
7) развивают силу, равновесие и гибкость, устраняют скованность и неловкость движений, а в конечном результате ведут к восстановлению суставов;
8) улучшают транспортную функцию всех мышц;
9) позволяют избавиться от острых и хронических болей в пораженном двигательном сегменте
10) улучшают настроение и жизненный тонус.»
Комплекс можно выполнять как отдельно (только как утренняя зарядка), так и как разминка в уроке физического воспитания. Желательно после выполнения комплекса восстановить дыхание, у детей выполняя марш на месте в течение 2-3 минут.
___
Екатерина - абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, эксперт по здоровому образу жизни и личной эффективности, мотивационный спикер, автор книг и тренингов развития, кандидат педагогических наук, основатель сети спортивных центров “Студия Серебрянских”, бизнес-леди, любящая жена и мать.
• Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новости и акции лично от Екатерины Серебрянской!
• Личный Facebook Екатерины
• Личный Instagram Екатерины Серебрянской
• Личный сайт Екатерины
• Он-лайн школа
• Facebook он-лайн школы
• Instagram он-лайн школы
• Школа гармоничного спортивного развития “Студия Серебрянских”
• Facebook “Студия Серебрянских”
• Instagram “Студия Серебрянских”
1 view
54
7
5 months ago 00:11:24 1
Суставная гимнастика | Комплекс упражнений для утренней зарядки | ПроАктив
5 months ago 00:21:55 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА в домашних условиях | FYSM ZERO
5 months ago 00:05:16 1
Сурья Намаскар - Идеальный утренний Йога-комплекс для энергии и бодрости
5 months ago 01:33:23 1
Этот подкаст перевернет ваше представление о жизни! Бронислав Виногродский
5 months ago 00:19:31 1
НАЧНИ УТРО с ЭТОГО | 2 привычки и УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на каждый день
5 months ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
5 months ago 00:33:42 1
Тибетская гимнастика в постели - видео для оздоровления и долгожительства, не гормональная
5 months ago 00:10:36 1
Утренняя 3D зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка. Идеальная лёгкая зарядка⭐️
5 months ago 00:07:58 1
ПО ЛЬДУ БЕЗ ВАЛЕНОК!!! Охота с подсадной уткой .
5 months ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
5 months ago 00:22:58 1
Мягкая утренняя разминка для спины. Снимаем напряжение
5 months ago 00:28:37 1
КОМПЛЕКС НА ВЕСЬ ПОЗВОНОЧНИК БЕЗ БОЛТОВНИ
5 months ago 00:01:48 1
1 минута в день для разгона лимфы | ЛФК упражнения
5 months ago 00:27:44 1
Скалопине и капрезе | Мир любимых вкусов
5 months ago 00:04:12 1
Самомассаж лица | Как омолодить лицо от Екатерины Федоровой
5 months ago 00:14:24 1
Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
5 months ago 00:05:52 1
Утренняя лимфодренажная гимнастика | ЛФК
5 months ago 00:09:33 1
Бодрящий утренний комплекс 1
5 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
5 months ago 00:07:43 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 7 минут [Фитнес Подруга]
5 months ago 00:51:41 1
В ДРЕВНИЙ город Аркаим I Велопутешествие Россия - Казахстан 2023 I 5 фильм
5 months ago 00:40:26 1
Утренняя зарядка
5 months ago 01:00:30 1
⚠️Атакован военный аэродром в Джанкое. Миротворцев РФ выгнали из Азербайджана / Утренний эфир
5 months ago 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж