Нажимай на три точки➡️

Разбираем как привычное для многих положение таза, разрушительно действует на всё тело ⠀ Спросите наверняка «Настя, а что делать, как исправить» ⠀ Для начала возвращать правильную биомеханику таза, представляете сколько там зажимов и спазма? В следующем ролике покажу одно из упражнений ☝️ ⠀ И конечно же работать со всем телом, а не прицелено стремиться накачать ягодицы, в таком положении они просто не работают, так как вы зажали кресцец🤦‍♀️ ⠀ Об этом тоже в следующих выпусках поговорим, интересный факт поймёте почему у одних попа растёт от приседаний, а у других нет 🤷‍♀️ Подписывайтесь на моё сообщество ВКОНТАКТЕ