#андрейбородич #нормативвдв #2августа
#андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься
СТУДЕНТ ВЫПОЛНИЛ НОРМАТИВ ВДВ|ЭЛИТНЫЙ НОРМАТИВ СПЕЦСЛУЖБ РФ 💪
Список упражнений:
1.Подтягивания
2.Отжимания на брусьях
3.Выпрыгивания со сменой ног
4.Поднос ног к рукам
5.Бёрпи
- - Всё нужно сделать меньше чем за 10 минут: 4 круга, 10 повторений в каждом кругу, 5 упражнений!- -
▶Ссылки на социальные сети:
✅Вк:
✅Группа Вк:
✅Телега:
✅Бородич shorts:
андрейбородич,элитный норматив,вдв,деньвдв,2августа,русскийспецназ,спецназальфа,спецназ фсб тренировка,спецназ вдв,вдвшник,какпопастьввдв,за вдв,русская армия,дикий лось,подтягивания каждый день,отжимания каждый день,отжимания от пола,как накачать грудь,как накачать грудь дома,фитнес,спорт,спецназдень вдвкак накачать грудь в домашних условияхэффективные отжиманияотжимания домаправильные отжиманиякак правильно отжиматься
1 view
3460
1142
3 months ago 01:51:56 1
«Трасса 60» (2001 г.) в HD качестве - лучший фильм для тех, кто хочет получить ответы на свою жизнь
3 months ago 00:48:01 1
Концерт с элементами театрализации посвященный Дню Победы в ВОВ- 9 мая «Война в письмах»
3 months ago 00:01:26 1
Приглашение на конкурс “Ожившая книга“
3 months ago 00:04:16 1
Павел Пламенев и FIZICA - Уважай нашу власть! (16+)
3 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 months ago 01:25:45 1
Любовь в СССР (4К, мелодрама, реж. Карен Шахназаров, 2012 г.)
3 months ago 00:19:08 1
Никогда не перестану ЭТО делать | ТОП-5 моих ЛЮБИМЫХ упражнений для лица
3 months ago 01:13:11 1
Добро пожаловать, или Посторонним вход воспрещён (1964) - впервые в цвете! А че это вы тут делаете?
3 months ago 00:46:47 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПОЛНАЯ тренировка от дряблости ног и целлюлита — честно и 100% эффективно
3 months ago 00:14:27 1
10 МИНУТ и КОЛЕНИ больше НЕ БОЛЯТ | 3 упражнения для ЗДОРОВЬЯ КОЛЕНЕЙ в любом возрасте
3 months ago 00:09:33 1
Как избавиться от ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА // Массаж от насморка, синусита и гайморита.
3 months ago 00:04:36 1
Как правильно ПРОСЫПАТЬСЯ? Продуктивное УТРО / Павел Пискарёв #саморазвитие #магияутра #психология