Как побороть страх, тревожность?

Как справится со страхами? Найти меня тут - Хочу стать смелее и перестать боятся жить. Я боюсь начать новое дело, тревожусь за детей, кабы ничего не случилось, как бы не потерять работу. Тут еще и новости посмотришь – жить не хочется. После конфликта, даже мелкого – думаю еще неделю, перекручивая сцену. Успокаиваюсь. Клянусь что впредь буду спокойной. Как изменить себя и стать флегматичным? Переживаю из-за экзамена. Не нахожу себе места. Страх бук