Всё живое реагирует на смену времен года. И в человеке происходят глубинные изменения, влияющие на все функции организма. Если знать об этих изменениях, то можно предотвратить сезонное ослабление иммунитета и обострение хронических заболеваний и не тратить свои жизненные силы и время на то, чтобы лечиться, а потратить их на что-то более интересное и полезное.
Животные начинают наедаться и запасаться продовольствием, готовить себе норы и укрытия, больше спать. Перелетные птицы собираются в стаи. Травы и растения сохнут, оставляя созревшие семена, постепенно облетают листья с деревьев, а в основании старого листа закладывается почка – зародыш нового листа, который раскроется теперь только весной, заканчивается плодоношение.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ПИТАНИЕ, ДВИГАТЕЛЬНАЯ И ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ ВСЕГДА МЕНЯЮТСЯ В СООТВЕТСТВИИ С СЕЗОНОМ.
И происходит это под влиянием энергии Сухости и доминированием стихии Металла, которые начинают нарастать с наступлением сезона Осень. А осень по теории традиционной китайской медицины (ТКМ) начинается уже 5 августа. Он длится 72 дня, как и другие сезоны.
У каждого сезона есть 3 периода. В первые 24 дня сезона Осень еще активен элемент Огонь и энергия Жара. Она рождает Сухость. Потом Жар постепенно начинает вытесняться Холодом, а Сухость нарастает. И в 3 декаде, ближе к Зиме, Холод увеличивается.
Как на это реагирует наш организм?
Наверное, многие из вас замечали, что после лета кожа становится суше. Но и внутри организма тоже идут сезонные изменения.
Если подсыхают ткани и органы, их иммунитет падает. Если слизистые носа высохли, их иммунитет падает и вирусы легко попадают в организм. С излишней сухостью организм борется усиленным выделением слизи, а если Холода больше, чем нужно – то и повышением температуры тела. Часто Осенью бывают такие «простуды». Они могут отягощаться попаданием вирусов. Поэтому нам важно избегать пересушивания организма Осенью.
В этот период максимальная энергетическая и функциональная активность в Легких и Толстом Кишечнике, а минимальная – в Печени и Желчном пузыре.
Чтобы не болеть осенью, не впадать в депрессию и уныние, используйте знание о природных циклах, простые правила и упражнения цигун.
В этом видео рекомендации по питанию даны в бОльшей степени для первой трети сезона и средней полосы, когда еще много энергии жара сохранилось и в природе и в организме человека. С наступлением холодов нам потребуется больше согревающей пищи и питья, в том числе, животного белка, согревающих специй. И вот тут-то острый вкус (в меру) будет нас разогревать, помогая сохранять тепло.
Также учитывайте особенности вашего местного климата. Если он резко континентальный, и осень приходит резко, с холодами и дождями, то острый вкус поможет вам избежать болезней влажности и холода. Если вы живете южнее средней полосы, у вас свои погодные условия. Подходите разумно и к использованию вкусов и питания, точно так же, как мы одеваемся по погоде, та и пища должна быть по сезону, поддерживать баланс энергии в организме.
Одно важно: сейчас резкие переходы в питании с целью похудеть будут подрывать ваше здоровье. Сейчас лучше всего улучшать свою физическую форму регулярной комфортной физической активностью, правильным режимом сна и питания. И упражнения цигун подходят для этого идеально.
Присоединяйтесь!
-------------------------------------------
Бесплатный практический онлайн марафон «СИСТЕМНЫЙ ПОДХОД К ЗДОРОВЬЮ И ДОЛГОЛЕТИЮ. СЕКРЕТЫ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЦИГУН» -
-----------------------------
Программа и описание обучения на курсе Цигун для начинающих:
-----------------------------
Подписка на новостную рассылку:
-----------------------------
Подписка на канал Аллы Крыловой в Ютубе:
-----------------------------
Канал в Дзен:
....
Алла Крылова
Сайт:
Дзен:
VK:
FB:
-------------------------
#цигунонлайн #аллакрылова #тренировкицигун #даосскиепрактики #литораль #саморазвитие #укреплятьздоровье #дыхательнаягимнастика #китайскаягимнастика #гимнастикацигун #гимнастика_цигун #алла_крылова
3 views
12
4
2 minutes ago 00:01:40 1
⭐ Казантип: перезагрузка на полной скорости. На волнах. #отдых #катер #адреналин
15 minutes ago 00:09:03 1
Конкурс “Осеннее настроение“
36 minutes ago 00:11:06 1
Тыквенный Суп, который Вас покорит! Такой суп из тыквы вы еще не пробовали с Горячими бутербродами!
1 hour ago 03:28:38 1
Полуостров Рыбачий. Большой фильм. КЭП Маршрут.
2 hours ago 00:00:16 1
Тихвин. Лето не смотря, на Осень!)
3 hours ago 00:00:59 1
Highlights из Esse #jazz
3 hours ago 01:18:07 1
В поход по болотам! Как и где гулять, чтобы насладиться и не утонуть? Болото - это красиво?!
3 hours ago 00:03:50 1
Новинка этой осени Сергей Одинцов - Бабье лето
3 hours ago 00:03:03 1
NЮ - Отпустил (ПРЕМЬЕРА трека)
3 hours ago 00:09:05 1
ОСЕННИЕ ЛИСТЬЯ! Открытие Осеннего Сезона На Советской!
4 hours ago 00:03:04 1
ВНУТРИ. Вечный финал
4 hours ago 00:04:21 1
🍁 ПРОСТИЛОСЬ ЛЕТО, ОСЕНЬ К НАМ ПРИШЛА... || Shumeyko Family (prod. by ED studio)
4 hours ago 03:42:39 1
РУССКИЙ ШАНСОН. Лучшие Новые Видео Клипы Сезона Осень 2021. Смотри! Кайфуй! Сборник Хитов (12+)
4 hours ago 00:28:30 1
БОЛЬШИЕ планы на ОСЕНЬ🔥 КНИГИ, ФИЛЬМЫ, СЕРИАЛЫ
5 hours ago 00:00:58 1
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЕЙТЕ ПОСЛЕ КАРТОФЕЛЯ и ТОМАТА! Худший и лучший сидерат после картофеля и томата.
5 hours ago 00:03:51 1
Синие туманы Алексей Кузьминов
6 hours ago 00:15:18 1
Закон о запрете сбора грибов в России вступил в силу в конце 2023 года
6 hours ago 00:52:53 1
Во что я играл в октябре и ноябре? Настольные игры на канале “Два в Кубе“
8 hours ago 00:03:10 1
Мари Краймбрери - Случилась осень
8 hours ago 00:11:27 1
Почувствуй свой город //Новый проект
9 hours ago 00:27:29 1
Травля Миа Бойка, новый кошмар Долиной, драма Моргенштерна — «Алёна, Блин! говорит»
9 hours ago 00:16:45 1
ТОП-10 ПОКУПОК НА ОСЕНЬ 2024 | тренды и актуальные находки
9 hours ago 00:38:37 1
СЕНТЯБРЬ - не забудьте про РОЗЫ. Уже готовим к зиме, не упустите время!
10 hours ago 00:35:30 1
Весенняя охота на гуся Алтайский край 2024 / Первый гусь сезона /часть 1