Тренировки в домашних условиях! Тренировка №9 Экзамен

В девятой тренировки, я попрошу вас пройти “экзамен“ ► Вам нужно будет проверить себя, научились ли вы, приседать правильно! ► Начинаем использовать волновую периодизацию, поэтому уровень сложности упражнений снижен . ► Также, усложняем упражнения гудмонинг, теперь делаем его на одной ноге. ► И расскажу о чем надо думать, выполняя это упражнения. Расскажу как мотивировать себя, и продолжать идти к цели! ———————————————————————————————————— ———————————————————————————————————— Список упражнений