САМЫЕ УЖАСНЫЕ МЕСЯЧНЫЕ! / Что делать, если сильные боли при ПМС?

🎁 Бесплатная методичка “Диета при ПМС“: Всем привет! С вами Ксения Пустовая. Приветствую вас на своем канале! Каждая женщина знает, что такое мучительные и болезненные месячные. И если вам говорят, что боль — это нормально, не верьте! Это не так. Сегодня я поделюсь рекомендациями, которые помогут облегчить боли при ПМС и вернуть комфорт в эти дни. Какие витамины лучше принимать при месячных? Почему болит живот при ПМС? Смотрите видео до конца, чтобы узнать все эффективные рекомендации! Поделитесь в комментариях, какие рекомендации вы ещё знаете, чтобы облегчить боль? Подписывайтесь на канал, чтобы узнать полезную информацию о здоровом образе жизни и правильном питании. Оставайтесь здоровыми! #ксенияпустовая #витамины #здоровье #пмс #болитживот #менструация #добавки #месячные #питание #продукты #какпитаться #нутрициология 0:00 — Вступление 0:22 — Что делать, если сильные боли при ПМС? 0:58 — Боль при месячных 1:45 — Рекомендация №1 3:00 — Рекомендация №2 4:49 — Рекомендация №3 6:13 — Рекомендация №4 8:44 — Рекомендация №5 9:54 — Как снять боли при ПМС за 1 минуту? 15:08 — Заключение