video

#ДиетологОрелЛаушкинаОксана 🥞Настала масленичная неделя! 👎Для многих, это звучит как приговор: прощай талия! 👍Я сейчас опровергну ваше мнение! Как говорится было бы желание и блины ели бы диетические!!!😉 . 🥞Состав обычных блинов какой: пшеничная мука, яйца, сахар, молоко или кефир, а к ним обязательно сметанка!🍚🍯 . 🔛Так вот, поменяйте пшеничную муку на овсяную, гречневую или отруби. Я например, сама овсяную муку готовлю: молю хлопья в кофемолке. 🍌Вместо сахара добавьте банан. А вместо сметаны используйте кефир или йогурт. Выпекайте блины на сухой антипригарной сковороде. . В качестве дополнения к блинчикам можно использовать йогурт, 🌱зелень, отварное прокрученное мясо, рыбу и икру! . Сейчас многие скажут ФУФУФУФУ..... какая гадость, это совсем не блины. А я вам отвечу: ну тогда выбирайте или такие блины или прощай талия!!!