Верно ли, что человеку достаточно 8 стаканов воды в день?
Давайте посчитаем:
8 стаканов по 200 мл - это 1600 мл
Сколько же мы тратим воды в день?
🧮Считаем:
▫️400 мл - мы расходуем во время дыхания (помните эти облачка пара, когда говорим на морозе?);
▫️600 мл - испаряется с поверхности кожи;
▫️800-1300 мл - выделяем с мочой;
▫️200 - с калом
▫️И еще часть воды тратится на слезные железы, и не только тогда, когда мы плачем, а постоянно, чтобы смачивать глазное яблоко…
👉Итого набежало уже 2 литра!
Это мы еще не двигались, не вспотели в жару, не ходили на тренировку или танцы и т.п. А еще не брали в расчет возраст, пол, вес,характер питания и физ.нагрузки в течение дня.
Теперь подумайте: если мы в день пьем воды меньше, чем теряем, как чувствует себя наш организм???
Вас не удивляет, что он до сих пор еще жив? Чем он компенсирует недостаток воды?
А, ведь, для многих выпить даже один стакан воды (не чая или кофе) - уже подвиг.
У тех, кто не пьет воду или пьет ее мало, эритроциты в крови слипаются столбиком, как в этом видео, и целый букет проблем со здоровьем.
Вот откуда и сухая кожа, и усталость с раздражительностью, и головные боли, изжога, повышенное давление, проблемы с почками, желчным и суставами, боли в спине и т.д.
Крайняя степень обезвоживания - гипертонический криз, инсульт и инфаркт!
Очень важно помнить про воду, знать свою норму воды в день и каждый день пить столько, сколько нужно именно вашему организму.
Знаете, как рассчитать свою норму воды?
1 view
573
140
2 minutes ago 00:45:53 1
САМЫЙ ЖУТКИЙ ОБОРОТЕНЬ ТАЙГИ. Страшные истории на ночь. Страшилки на ночь. Ужасы.
35 minutes ago 00:40:12 1
ПИ ДИДДИ – ГЛАВНЫЙ МОНСТР ИНДУСТРИИ
41 minute ago 01:34:30 1
ТАЙНА И МАГИЯ КРОВИ, САКРАЛЬНЫЕ ВЕДИЧЕСКИЕ ЗНАНИЯ, КРОВЬ И ДНК, РИТУАЛЫ, ОБРЯДЫ, ДУХ, ЗАКОНЫ РИТА
1 hour ago 00:06:34 1
14 аркан Умеренность _ смысл и значение изображений (картинок) карт ТАРО Creator Fatum
1 hour ago 00:18:33 1
Громкое дело: Солёный ветер. Николай и Андрей Жуковы.
2 hours ago 00:01:01 1
😷 ДАВЛЕНИЕ 116 НА 86 ⚫ МОЖЕТ ЛИ ТОШНИТЬ ИЗ ЗА ДАВЛЕНИЯ 🔥
2 hours ago 00:36:10 1
Римлянам 5 | Получив оправдание по вере, мы имеем мир с Богом через нашего Господа Иисуса Христа.
2 hours ago 00:01:43 1
Капли для сердца и сосудов 👍 Клевер очищает сосуды
2 hours ago 00:19:19 1
ПОЧЕМУ УЧЁНЫЕ МОЛЧАТ ОБ ЭТОМ ? СЕНСАЦИОННОЕ ОТКРЫТИЕ О СЕРДЦЕ ❤ КОТОРОЕ ИЗМЕНИТ МИР
2 hours ago 00:01:33 1
Глюкометр рф ⚫ Какой глюкометр лучше купить для дома отзывы
2 hours ago 00:05:19 1
Вдоль по Виа Долороса. Ольга Вельгус
2 hours ago 00:08:52 5
[Dr. Berg - официальный русскоязычный канал] 72 часа, 3 простых шага, и вы откажетесь от сахара НАВСЕГДА! 🔥
2 hours ago 00:00:00 1
СБОРКА ПК на RYZEN 5 7500F и RTX 4070 Super#shorts