Как сделать рычаг локтя ногами? Этот и другие варианты контроля бедрами для успешной борьбы.

На примере рычага локтя ногами, удушения ногами пытались показать важность контроля и работы бёдрами при борьбе в партере. Ссылка для желающих оказать помощь каналу Друзья, помощь каналу(кто хочет и МОЖЕТ) и автору можно сделать переводом на карту ВТБ 5368 2900 8908 3093 на имя ANDREI SHIDLOVSKII и ещё Для улучшения своей борьбы важно обратить внимание на этот аспект работы в партере. При плотном контроле ногами у соперников остается меньше шансов для успешной борьбы.