1. Планируйте свой день накануне. Потратьте 10-20 минут перед сном, чтобы составить список дел на следующий день.
2. Как проснётесь, сделайте пару упражнений. Можете поотжиматься, порастягиваться или поприседать. Разгоните кровь, чтобы прогнать сонливость и включиться в дело.
3. Расставьте приоритеты в задачах. Не все дела одинаковые. Некоторые важнее других, поэтому важно грамотно расставить приоритеты.
4. Делайте перерывы. Это важно, чтобы перезаряжать свои силы и энтузиазм. Сидеть за компьютером и делать что-то слишком долго — это залог выгорания и потери производительности.
5. Устраните отвлекающие факторы. Сыграйте в “all-in”: удалите весь мусор в телефоне — ТикТок, инстаграм, ещё что-нибудь. Или хотя бы отключите уведомления.
6. Будьте решительны. Не бросайте задачу на полпути. Придерживайтесь простого принципа: начал — закончи. И закончи любой ценой.
7. Во время перерывов заряжайтесь позитивом: слушайте музыку, что вас будоражит, мотивирует или веселит. Или общ
2 views
457
145
6 months ago 00:11:17 1
Скотт Риттер: Россия получит Одессу, Харьков, Николаев, а может быть и Днепропетровск | Дэнни Хайфон
6 months ago 00:20:32 1
«КАПИТАЛ» КРАТКО 20: Производительный труд
6 months ago 00:18:17 1
Самая скрываемая тайна России - климат
6 months ago 00:47:16 1
Третий день интенсива - практика. Балетная гимнастика. Ольга Еланская
6 months ago 01:00:38 1
ЛАНЬКОВ: поразительные изменения идеологии КНДР в 2024
6 months ago 00:05:24 1
ЭТО РЕАЛЬНО: Коллективное Вознесение в действии!
6 months ago 01:23:31 1
Арестович: Украину принуждают к мирному договору? @yulialatynina71
6 months ago 01:23:03 1
Падение в результате - что делать? Советская и американская беговые школы
6 months ago 00:00:59 1
Английский по фильмам. Титаник. Хочу плеваться, как мужчина!
6 months ago 00:34:58 1
Обзор оборудования для прочистки труб от компании Зет Техно! Часть 1
6 months ago 00:09:14 1
Идеальное здоровье | Совершенное тело | Саблиминал с молитвой Мерфи
6 months ago 00:18:20 1
Dwarf Fortress. Oборона крепости. Ловушка с шипами.
6 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
6 months ago 00:04:01 1
«Дивок» — добавь каплю счастья в свою жизнь!
6 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
6 months ago 00:03:49 1
Для этого и созданы Пробужденные - Создатели 12D
6 months ago 00:26:15 1
Биполярное расстройство Сергея Есенина // Болезни знаменитостей
6 months ago 00:02:18 1
ЗАК Деривация-ПВО готовит армия России, обзор
6 months ago 01:18:00 1
О построении защищенной системы хранения данных с локальным доступом и связи с разделением секрета
6 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
6 months ago 00:12:31 1
ЛУЧШЕ, ЧЕМ ДОРОГОЕ УДОБРЕНИЕ, В 15 РАЗ ДЕШЕВЛЕ! Не кидайтесь на рекламу, сперва ПОСМОТРИТЕ ЭТО ВИДЕО