1. Исключите постоянные сравнения себя с другими. Сравнивайте себя только с собой вчерашним.
2. Ничего не ожидайте от других людей. Их право, делать что-то или не делать. Отвечайте за себя и приложите максимум усилий, чтобы в отношении себя ваши ожидания оправдывались.
3. Высыпайтесь. Спите не меньше 6-ти часов в день. А желательно 7-9.
4. Не закрывайтесь в себе. Общайтесь со своими близкими и друзьями хотя бы по несколько минут в день.
5. Анализируйте свои тревоги. Задавайте себе вопросы, разбирайтесь с проблемами. Находите решения, а не жалуйтесь.
6. Делайте перерывы и отвлекайтесь от интенсивной деятельности. Не забывайте о перерывах во время работы, а также не забывайте и об отпуске. Учитесь отдыхать.
7. Делайте то, что должны, и ничего не ждите взамен. В таком случае вы и не будете себе накручивать неизвестно что, но и рано или поздно пожнете плоды усилий.
8. Держитесь в стороне от суеты и сплетен. Не изолируйтуесь от людей, но держитесь равнодушно по отно
1 view
458
172
1 month ago 00:03:47 1
Что будет, если пить сок сельдерея 7 дней подряд?🧐
1 month ago 00:02:06 1
Съели с ПАКЕТОМ! Новый РЕЦЕПТ, который съедается сразу! Вкусные советы
1 month ago 00:06:59 1
Правильная форма причащения во время поветрия.Что может передаваться с причастием#МаксимКаскун
1 month ago 04:39:53 1
💥Советы от Миллиардера и Магистра Медицины Public of Health! 💵 Ваш доход до 1 000 000$ в месяц!
1 month ago 00:22:22 1
НЕДЕЛЯ с Samsung Galaxy A55 — в этот раз КОРЕЙЦЫ облажались? | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ
1 month ago 00:10:25 1
2 недели без сахара – и вы не поверите, что произойдет...🤐
1 month ago 00:25:06 1
[NEW] 🔥 Модульные сетки в Фигме. Boostrap. 8px grid. Новый нескучный курс по Фигме. Урок 5
1 month ago 00:08:53 1
Средство №1 от деменции. Найдена недостающая информация🙌
1 month ago 00:48:46 1
КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ ИНСУЛЬТОМ И ИНФАРКТОМ. СОВЕТЫ КАРДИОЛОГА. УКРЕПИТЕ СЕРДЦЕ. Шикарная лекция врача!!!!
1 month ago 00:03:04 1
Олег Газманов & Элвин Грей - Звёздочка в стакане
1 month ago 01:12:35 1
Игорь Ашманов про биометрию, повестки через Госуслуги, цифровой рубль и блокировку YouTube
1 month ago 00:09:12 1
Отношения С АЛКОГОЛИКОМ | Мужчина АЛКОГОЛИК в ОТНОШЕНИЯХ с женщиной | Советы
1 month ago 00:29:24 1
НЕДЕЛЯ с Samsung Galaxy S24 Ultra — правда о КОРЕЙЦЕ, которую не расскажут | ЧЕСТНЫЙ ОТЗЫВ
1 month ago 00:12:46 1
ПП Торт птичье молоко без сахара без яичных белков
1 month ago 00:51:37 1
Русский военный самолет пошел на йух. ПАСЕ барана. Цели дронов Сибирью прирастать будут