Бедра и ягодицы

Для визуальных изменений в мышцах, желательно периодически использовать утяжелители. Не бойтесь этого слова, от использования утяжелителей у вас не вырастут огромные бицепсы, но мышцы обязательно приобретут форму. Сегодня комплекс с гантелями на мышцы ног. Мы проработаем боковую поверхность бедра, внутреннюю поверхность бедра, бицепс бедра и ягодичную мышцу. Он отлично подойдет девушкам, которые хотят сбросить лишние килограммы и для очень стройных девушек, которые хоть как-то хотят придать форму очень стройным ногам. Тренируйтесь со мной.
Back to Top