Непобедимый борец ГАМА и его уникальные методы тренировок развития силы и массы | ЗДРАВА

Непобедимый Гама, как и другие индийские профессиональные борцы, вставал в ЧЕТЫРЕ часа утра, для того что бы потренироваться в выполнении “байтаков“. Утром он выполнял четыре тысячи этих глубоких приседаний. И только после этого отправлялся завтракать. В день Гама выпивал несколько литров молока и сьедал кучу бобовых, овощей и фруктов. После обеда наступал черед “дандов“ ( индийские отжимания ). Обычная для него норма составляла 2 тысячи. Вечер посвящался борьбе, на протяжении 3-4 часов без перерыва. Постоянно практикуя “данд“ и “байтак“ Гама достиг высочайшей физической мощи. Объем его груди составлял 142 сантиметра, рук - 43 сантиметра, а бедер - 76! Как развивали силу в древней Греции Канал ЗДРАВА