ЙОГА для лечения ГРЫЖ и ПРОТРУЗИЙ диска | Простые УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ

!!! Перед выполнением проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом !!! Часто дискомфорт в области спины объясняются недостаточной развитостью мышц в этой области. Если вы чувствуете регулярные боли в шее, пояснице, то вам необходимо укреплять мышечный каркас, чтобы сделать спину сильнее и здоровее. В этом выпуске - Йога для здоровья спины. Предлагаю вам асаны для укрепления мышц спины и расслабления мышц спины, которые в комплексе обеспечат вам здоровый позвоночник, избавят от болей и дискомфорта. Приобрести Курс “Йога для себя“: ➟ Телеграм: ➟ Инстаграм: ➟ WhatsApp, Viber 375292143077 ➟ Вконтакте: ➟ TikTok: @serebryanskayakatya