Что такое социофобия и как от нее избавиться / 1 / Евгений Шабалин

В первом видео клинический психолог Евгений Шабалин расскажет о том, что такое социофобия, чем она отличается от нормальной застенчивости и какие опасности в себе таит, если ее игнорировать. Он дает объяснение происхождения социальной тревожности и какие на сегодняшний день существуют методы помощи с научно-доказанной эффективностью. Сквозь всю серию роликов, связующей нитью, будет история 25-летнего Алексея (имя и данные изменены для сохранения конфиденциальности), который обратился за помощью к Евгению из-за жуткого страха публичного выступления (защита диплома). На его примере раскрываются главные элементы поддержания страха (порочные круги) и психологические техники из арсенала когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые он попробовал и которые ему помогли. Тайм-коды: 00:00:00 План рассказа 00:00:46 История Алексея, который обратился за помощью из-за страха публичного выступления 00:03:18 Примеры типичных социально-тревожных ситуаций 00:04:42 Отличие социофобии от нормальной застенчивости 00:07:28 И