Делайте эту ХОДЬБУ ОТ ДРЯБЛОСТИ РУК. ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА, если болят СУСТАВЫ РУК
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом
Предлагаю вместе со мной сделать домашнюю тренировку ходьбы на месте с проработкой суставов рук. Эта тренировка отлично вам подойдет, если у вас болят суставы на руках и от дряблости рук.
Каждое упражнение мы делаем по 30 секунд и сразу, без перерыва, переходим к следующему упражнению. Если вы устали, можете остановиться и несколько секунд отдохнуть. Потом продолжайте в том же ритме.
✅ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
▶ Буду благодарен за поддержку канала -
Тайм-код:
00:00 Начало тренировки
01:20 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶
01:30 Разминка ходьбой на месте
02:30 Начало комплекса упражнений
По
0 views
153
36
15 hours ago 00:23:38 2
После Этого на ВАС никто НЕ СМОЖЕТ ВЛИЯТЬ | 17 Советов от Льва Толстого! Часть 2