30 минутная тренировка ХОДЬБЫ НА МЕСТЕ, чтобы БЫСТРО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВИСЯЩЕГО ЖИВОТА | Шагай дома
▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом
Приглашаю вместе с нами сделать отличную жиросжигающую 30-минутную тренировку ходьбы на месте. Комплекс из 10 упражнений мы повторяем три круга без перерыва.
Это шикарный вариант домашней тренировки чтобы избавиться от висящего живота, скинуть ненавистные килограммы и постройнеть.
▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь
Тайм-код:
00:00 Тридцатиминутная тренировка ходьбы на месте
01:05 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье.
*Подробности здесь* ▶
01:26 Разминочная ходьба на месте 60 секунд
02:26 Первое упражнение
03:26 Второе упражнение
04:26 Третье упражнение
05:26 Четвертое упражнение
06:26 Пятое упражнение
07:26 Шестое упражнение
08:26 Седьмое упражнение
09:26 Восьмое упражнени
4 views
217
57
3 days ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
2 weeks ago 00:05:22 1
Моцарелла за 30 минут из двух ингредиентов своими руками! Вкуснотища!
3 weeks ago 01:38:27 1
Разин: главный разбойник страны (Чернов, Соколов, Комнатный Рыцарь) / “Минутная История“
4 weeks ago 00:05:14 1
НАСТОЯЩИЙ хлеб БЕЗ ДРОЖЖЕЙ🍴Самый Быстрый и Простой рецепт Хлеба в Духовке!
4 weeks ago 00:08:47 1
Как в ресторане! Вкусный ужин за 30 минут. Шикарный рецепт с рисом на ужин. Ризотто в гостях у Вани!
4 weeks ago 01:10:24 2
КАК ЭТО БЫЛО, ЭКСКЛЮЗИВ в Казахстане: УНИЧТОЖИЛ ПЕРСА за МИНУТУ, Тренер Шавката ЛЕТИТ на UFC, VLOG
4 weeks ago 00:14:14 1
Как сделать новогоднюю елочку за 30 минут.DIY New Year’s decor #christmasdecorations #christmasdecor
4 weeks ago 00:30:54 4
Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокойная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков
4 weeks ago 00:43:16 12
Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.
4 weeks ago 00:06:14 1
Без ДУХОВКИ! Этот РЕЦЕПТ покорит всех! Самый ЗНАМЕНИТЫЙ ПИРОГ на СКОВОРОДЕ
4 weeks ago 00:01:00 1
ТАК ТЫКВУ ВЫ НЕ ГОТОВИЛИ‼️ А ЗРЯ‼️ВКУСНЕЙШАЯ ЗАКУСКА ИЗ ТЫКВЫ ЗА 20 МИНУТ #Shorts
4 weeks ago 00:18:11 3
Мастер-класс ёжик крючком за 30 минут/ свяжем ёжика вместе
4 weeks ago 00:09:33 1
Шикарный торт “ИЗУМРУДНЫЙ ВЕЧЕР“! Для ценителей изысканной, необычной выпечки!В восторге будут все!
4 weeks ago 00:08:09 1
ЛЕТОМ НЕ МОГУ НАЕСТЬСЯ ЭТОЙ ВКУСНОТОЙ! Готовится за 5 МИНУТ, без муки!
4 weeks ago 00:04:50 1
МЕДОВИК за 12 Минут! Теперь вы будете готовить КОРЖИ только так! Ленивый МЕДОВИК Без раскатки КОРЖЕЙ
4 weeks ago 00:13:44 1
Буддизм за 10 минут
4 weeks ago 00:05:34 1
За 5 минут ПП конфеты без сахара шоколадные кето keto candy chocolate
4 weeks ago 00:07:22 1
Взлом любой модели PlayStation 3 за 5 минут! Прошивка (PS3 Fat, PS3 Slim, PS3 Super slim)
4 weeks ago 00:33:17 1
🐕 Собачка плюшевая / Щенок цельновязаный крючком - Мастер Класс за 30 минут
4 weeks ago 00:03:03 1
рецепты, яйца, сыр, майонез Закуска «Французский Поцелуй» за 10 минут! На ПРАЗДНИЧНОМ СТОЛЕ гости едят только её!
4 weeks ago 00:00:47 1
что-то между булочками синабон и яблочным пирогом
4 weeks ago 00:04:06 1
Самый Супер Быстрый Торт. Готовится за 30 минут, вместе с выпечкой!
4 weeks ago 00:22:50 1
Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения
4 weeks ago 00:18:34 1
Корни отросли, краска смылась. Как быстро закрасить отросшие корни. Обновление цвета волос за 15 мин