БЕГ НА ПРИВЯЗИ

Средства для самостоятельных занятий в домашних условиях в период изоляции для атлетов. СПЕЦИФИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ТОНУСА “БЕГОВЫХ“ СИСТЕМ ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА - беговые приседы. Подскок происходит только за счет разгибания бедра, делайте задание в ритме 120 приседов в минуту, стопа в естественном положении параллельно полу, носок на себя.