Сделай 7-8 циклов, постараясь довести до 10-12

#квадратноедыхание успокаивает #дыхательныепрактики #дыхательнаягимнастика #дыхательнаяпрактика дыхательная практика, квадратное дыхание, дыхательная гимнастика