Базовая стойка нижнего мира.
Это упражнение помогает расслабить спину и снять напряжение с поясницы.
В стойке нижнего мира у нас особенно крепка связь с Землей, мы заземляемся, и глубокое дыхание помогает нам расслабиться.
Основные точки:
✅завязь в среднем мире
✅переход в нижний мир
✅локти под плечами
✅колени под бедрами
✅макушку тянем вперед
✅поднимаем лицо
✅живот расслаблен
✅поясница расслаблена
✅вытащили себя за шиворот
✅поднимаемся
✅доводим руки на спину
1 view
409
169
5 months ago 00:11:23 1
«Очень много секса и очень мало денег»: сколько зарабатывают российские эскортницы в Дубае
5 months ago 00:09:32 1
БАБА – Хорошее слово? Кого на Руси называли бабами? это не ругательство! ОСОЗНАНКА
5 months ago 00:18:17 1
Как выбирали мужа на Руси? Секрет женщин древности! ОСОЗНАНКА