Йога. Дыхательная техника пранаяма для начинающих | Московское долголетие

Для того чтобы занятия йогой проходили осознанно и эффективно, рекомендуется начинать тренировку с дыхательной практики. С техникой для начинающих в нашем видео вас познакомит инструктор йоги Надежда Горылёва. Выполнять эту практику можно и отдельно от тренировок. Она поможет избавиться от тревожности и нормализовать эмоциональное состояние, отвлечься от тревожных мыслей о прошлом или о будущем. #МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД