Сколько Лет Йоге?
Почему Йога Популярна
Надоели боли в спине шее суставах? Приходите заниматься йогой с Мастером йоги с опытом более 20 лет
Подписывайтесь
YOU TUBE @yogaboga
Телеграм канал “ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И СЧАСТЬЯ“
VK
FB
Tik Tok
@yoga_boga
Threads @yoga__boga
INSTAGRAM
Ok
Twitter
Дзен
Написать в любом менеджере
Написать в Лайн
Line ID: yoga_boga
😊🧘♂️❤🙏
Если вы ещё не занимаетесь йогой
или не занимаетесь у меня
- вы можете принять участие в бесплатном йога-марафоне,
где за две недели я выдаю все секреты йоги, которые нужны для построения корректной регулярной системной эффективной результативной практики йоги
ПЕРЕХОДИТЕ ПО ССЫЛКЕ #s=2335780&force=1
Что будет если заниматься 15 минут в день?
Заниматься йогой в течение 15 минут в день может иметь несколько положительных эффектов на физическое и психическое здоровье:
1. Укрепление и растяжение мышц: регулярные упражнения йоги могут помочь укрепить мышцы и улучшить гибкость тела.
2. Улучшение осанки: практика йоги может помочь улучшить осанку и выравнивание позвоночника, что в свою очередь может снизить боли в спине.
3. Улучшение баланса и координации: многие позы йоги требуют хорошего баланса и координации, поэтому регулярная практика может помочь улучшить эти навыки.
4. Снижение уровня стресса и тревожности: йога включает в себя дыхательные упражнения и медитацию, которые могут помочь уменьшить уровень стресса и тревожности, улучшить настроение и общее благополучие.
5. Улучшение концентрации и памяти: регулярная практика йоги может помочь улучшить концентрацию и память, так как она требует сосредоточения внимания на дыхании и движениях.
Однако, результаты могут отличаться в зависимости от физической подготовки и постоянства практики. Для достижения наилучших результатов рекомендуется заниматься йогой регулярно и под руководством опытного инструктора.
1 view
57
15
5 months ago 00:30:58 1
[Ч1] Германия идёт в дно. Почему после 8 лет в Германии он вернулся в Россию #Иммиграция @sfilinom
5 months ago 00:42:44 1
💥Украина на грани полного разгрома! Почему завис ДОВСЕ? Эксперт четко разложил ситуацию. PRO Армию
5 months ago 00:07:31 1
ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ! “НЕ БУДИТЕ РУССКОГО МЕДВЕДЯ!“ К.ФРОЛОВ-КРЫМСКИЙ.
5 months ago 00:51:38 1
Почему серийного убийцу выпустили на свободу? / TRUE CRIME
5 months ago 00:03:07 1
Почему старые деревянные дома не гниют и через 100 лет? Тогда как новые сгнивают через 25 лет
5 months ago 00:58:58 1
«Я такого не ожидала!» что рассказала американка после переезда в Краснодар
5 months ago 00:00:15 1
Кому сколько лет ?😂 #karakross #юмор #вайны #любовь #влог #comedy #прикол #funny
5 months ago 00:00:14 1
Шовхал стесняется ведущей 😂
5 months ago 00:17:40 1
Почему всё забросили? | Орловская обл.
5 months ago 00:28:29 1
[Ч1] Почему НАВАЛЬНИСТКА и ЛИБЕРАЛКА поменяла мировоззрения и вернулась в Россию в 2022! @sfilinom
5 months ago 02:50:21 1
🎮СТРИМ ПРАЗДНУЕМ ДЕНЬ РОЖДЕНИЕ 20 ЛЕТ / МНОГО КОНКУРСОВ И ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО🎮
5 months ago 00:39:48 1
Оплата Времени Жизни ⏳ ЭФИР АРиЯ-USSR Понедельник 6 Эйлетъ7532лето отС.М.З.Х.[]
5 months ago 00:14:25 1
ГИПЕРБОРЕЯ - ПОЧЕМУ ЭТО СКРЫВАЮТ? Замалчиваемые факты о северной прародине славян
5 months ago 00:07:44 1
ПРОВЕРКА НОВОГО ДАБЛА НА CSFAIL / ОБНОВЛЁННЫЙ DOUBLE НА КС ФЕЙЛ +ПРОМОКОД!
5 months ago 00:18:28 1
Делаю тестовое задание, рисую аватарку для конкурса от Farely, рисую греческих девушек-кентавров
5 months ago 00:03:22 1
Черный кофе Листья - С ветки падающий лист (миньон 1987) (Переступи порог -переиздание 1996).
5 months ago 00:06:15 1
Как избавиться от целлюлита на бедрах? Почему появляется целлюлит? 📣
5 months ago 01:26:39 1
Правда о салонах эротического массажа: насилие женщин, женатые посетители и секс за деньги
5 months ago 00:49:34 1
Станислав Дробышевский о новых видах людей, реликтовых расах, денисовцах и новых народах | Научпоп
5 months ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
5 months ago 00:01:54 1
Цирк - праздник насилия над животными
5 months ago 00:18:23 1
ЛЬГОТНАЯ ИПОТЕКА ОКАЗАЛАСЬ ПОРОЧНОЙ | ЧТО БУДЕТ ВМЕСТО НЕЁ?
5 months ago 00:00:23 1
Птички летят 2
5 months ago 00:04:54 1
ПОВЕСТКА ДНЯ - 26. Имитация власти: мене, текел, фарес