Как я попал к Виму Хофу #wimhofmethod #вимхоф #методвимахофа #wimhof #вимхофметод
История о том как я попал к Виму Хофу, как стал инструктором и немного про метод в России и СНГ
Что такое Метод Вима Хофа? подробно вы можете узнать на официальном сайте , там же можно подать заявку на инструктора, только помним что российские карты не работают в большинстве стран.
Метод Вима Хофа основан на трех столпах это Дыхание, Настрой ума, и погружение в Холод
Дыхание - дает мощное противоспалительное действие, понижает уровень стресса и поднимает иммунитет.
Если коротко о технике,
30-45 глибоких вдохов от живота к груди и выдох без напряжения( во время дыхания покалывания в руках и ногах, вибрации в теле) затем задержка дыхания на выдохе. тут мы можем задержать дыхание без воздуха в легких от одной минуты примерно до трех без напряжения. это связано с тем, что во время дыхания мы не только наполняем тело кислородом, но и вытесняем углекислый газ, что как раз и дает нам не дышать долго. но так как кислород быстро исчерпывается на задержке, организм начинает искать обходной путь как получать энергию без кислорода, и он идет через цикл “кори“ используя Лактат и Пируват вместо кислорода. низкий кислород дает всплеск Адреналина, что в свою очередь вызывает лейкоцитоз и активацию иммунной системы и выработку противосполительного белка IL10- отличная альтернатива для тех кто страдает чрезмерным воспалением-Ауто иммунные заболевания. и так после задержки на выдохе делаем полный вдох и держим дыхание 15 сек на вдохе. В этот момент организм получает кислород и он проникает глубже в ткани. это 1 раунд. (еще раз. 30-45 вдохов выдохов, задержка на выдохе до желания вдохнуть, затем вдох и задержка на вдохе 15 секунд- это 1 раунд) таких раундов 3-4.
скоро опубликую технику дыхания тут на канале.
Вим Хоф- голландец, известный как «Ледяной человек»
Вим Хоф родился в Ситтарде, Лимбурге, в Нидерландах был одним из девяти детей в семье. У Хофа шестеро детей, четверо из них от его первой жены Маривель-Марии, которая покончила жизнь самоубийством в 1995 году, сын, родившийся в 2003 году от его девушки и ещё один сын, родившийся в 2017 году от его текущей возлюбленной. Когда ему было 17, он прогуливался возле канала Бэтрикспарк и почувствовал неожиданное желание окунуться в покрытую тонким льдом воду. Вим утверждает, что смерть его жены побудила в нём импульс преодолеть эту боль и «учителем» стала холодная вода, которая смогла ему позволить разработать техники позволяющие с помощью дыхания, настрое ума, практик йоги и правильной подготовки выживать в условиях экстремального холода.
Некоторые достижения Хофа
Пробыл 120 минут в прозрачном кубе со льдом.
Взошёл на гору Монблан в шортах.
Проплыл 50 метров подо льдом
Пробежал марафон за полярным кругом в шортах и ботинках
Пробежал полумарафон за полярным кругом босиком в шортах.
Смог с помощью контроля над иммунной системой нейтрализовать введённый ему в кровь эндотоксин.(вот видео об этом
Впервые Вим отчётливо осознал свои способности в семнадцать лет, когда провёл несколько экспериментов над своим организмом.
Специалисты. утверждают, что «Ледяной человек» однозначно является феноменом. Однако голландец не согласен. Он убеждён в том, что всё дело в его тренировках и особой методике дыхания, с помощью неё Вим задействует в теле антистрессовый механизм, который помогает противостоять холоду. Нечеловеческие способности — результат длительного труда. (вот еще видео почему Вим может выдерживать холод так долго)
Всего на его счету 26 мировых рекордов.
В настоящее время Вим Хоф продолжает совершенствовать себя, проводит тренинги в Ниддерландах, Польше и Испании. все его
мероприятия с Вимом можно найти по этой ссылке:
Документальный фильм Вайс с Вимом
Документальный фильм YES THEORY
мой сайт
запрещенная соц сеть
информация о ближайших мероприятиях и турах тут
я на официальном сайте Вима Хофа
Если есть желание позаниматься с официальным инструктором по методу, записывайтесь на онлайн практики
Мой сайт:
Поддержать канал можно
Тинькофф 2200700608156377
Метод Вима Хофа= Счастье, Сила и Здоровье
1 view
77
20
1 month ago 00:57:26 1
ФРИСТАЙЛ - НОВОЕ И ЛУЧШЕЕ | Видеосборник лучших песен и клипов
1 month ago 00:54:41 1
МИР ДРУГИМИ ГЛАЗАМИ / Мозг зеркальный и “неверный“ Татьяна Черниговская
1 month ago 00:06:16 1
Игорь Тальков “Россия“ - Igor Talkov “Russia“
1 month ago 00:10:58 1
🍇 НЕ ОТКРЫВАЙТЕ ВИНОГРАД весной пока не посмотрите этот ролик! Лоза ВЫПРЕЛА или ВЫМЕРЗЛА?
1 month ago 01:11:31 1
“Нас тупо ИСПОЛЬЗОВАЛИ!“ // Украинец про войну, Зеленского, Лукашенко и жизнь в Англии
1 month ago 00:34:49 1
Русь до того как ее крестили. Как жили и развивались Славяне до прихода крещения
1 month ago 00:10:47 1
Мурашки по коже и волосы дыбом от такого в “обычном мультфильме “ “БАРБОСКИНЫ“
1 month ago 00:36:07 1
Интуиция ДАР / Вещие сны существуют? Татьяна Черниговская / Бетховен потерял слух и прославился
1 month ago 00:04:31 1
ЗНАЮ БУДЕТ ЖАРА ДАЖЕ ЛЮТОЙ ЗИМОЙ И ЭТО ВРЕМЯ ДОБРЕЙ { Виктор Цой акустика « Я 🌆 Рассвет » feat. 7 Б
1 month ago 00:06:59 1
КЛЕЙ ИЗ СОСНОВОЙ СМОЛЫ Primitive life
1 month ago 00:47:29 1
👍ЧТОБЫ РАЗВИТЬ уникальный МОЗГ с детства, изучайте, как мозг работает. Татьяна Черниговская
1 month ago 00:21:10 1
🌹✧Сборник песен нашего двора✧♬♬♬ (август 2023) исп.Сергей Орлов💘💘💘
1 month ago 00:08:02 1
НОКАУТ! Мейвезер про Тима Цзю/ Питбуль Побьет ЛОМУ/ АНОНСЫ БОЕВ
1 month ago 00:03:33 1
Бэтси - Я Тебе Поставлю Лайк (audio)
1 month ago 00:56:08 1
Выступление Татьяны Владимировны Воробьевой на XXIII Рождественских чтениях
1 month ago 00:13:44 1
Слава Полунин провёл экскурсию по своему поместью в Париже!
1 month ago 00:11:00 1
В поле у ручья,Парня молодого полюбила я,Парня полюбила на свою беду,Не могу открыться,Слова не 4
1 month ago 00:34:57 1
Мастер-класс СЛЕДКИ “РАКУШКИ“ | Master class is a deal “Shells“
1 month ago 00:08:48 1
301. Блины с маком и цедрой: вкусные, яркие, сдобные и не требуют начинки!
1 month ago 00:07:54 1
Как система убивает твою самооценку
1 month ago 00:03:49 1
Ночные снайперы - Неторопливая Любовь (LIVE @ Авторадио)
1 month ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
1 month ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
1 month ago 00:10:57 1
Посадкобесие на Байкале: как не стать жертвой вредных мероприятий по посадке леса (второе издание)