БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 13 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 13 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
Как считать КАЛОРИИ
Промокод на скидку 10 %
Ссылка на сайт
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
Инстаграм
Электронная почта peters-vika@
Ссылка на группу в Ватсапе
-------------------
КБЖУ за День: К- 1536 Б- 160 Ж- 47 У -117
======
Завтрак - К- 519 Б -48,5 Ж -16,7 У-45,7
творог 2% 220 гр
сметана 40 гр
сахзам 2 гр
яйцо 1 шт 55 гр
ванилин
кукурузный крахмал 1,5 ст.ложки 35 гр
нектарин 35 гр
======
Обед - К- 555 Б - 57,2 Ж -14,7 У -48
филе куриное в сыром виде 180 гр
сыр 40 гр
перловка в сухом виде 60 гр
помидор 100 гр
======
Перекус - К- 28 Б -0 Ж -0 У -6,9
1 view
216
184
3 months ago 00:32:33 1
Победила рак гортани и стала спикером TEDx || Интервью с Кей из Таиланда
3 months ago 00:10:08 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 3 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
3 months ago 00:10:26 1
БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ: ДЕНЬ 1 - МЕНЮ 1400 ккал - НАСТРОЙ и МОТИВАЦИЯ на ПОХУДЕНИЕ
3 months ago 00:00:41 1
💜 В память о нашей Наташе ( 16. 07. 1970 - 07 04 2018 г.г)..
3 months ago 00:12:31 1
Убрать ЖИВОТИК за 10 минут! Качаем Нижний пресс
3 months ago 00:12:54 1
Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих
3 months ago 00:08:59 1
Вот на что способны копеечные средства из любой аптеки. Зачем переплачивать?!
3 months ago 00:42:50 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 40-минут комплекс на все тело. Позы йоги
3 months ago 00:28:23 1
Йога для начинающих в домашних условиях | 30-минут комплекс для расслабления на все тело. Позы йоги
3 months ago 01:02:33 495
22 коучинговых вопроса про деньги (от автора 4-х книг)