Разминка | 15 мин | Клуб здорового тела

Приветствую Вас, дорогие друзья! 😊 Сегодня предлагаю вместе со мной выполнить короткую разминку. Разминка нужна для подготовки к тренировке всего организма: разогреть мышцы, связки и суставы перед тренировкой. 🔵 В Telegram - канале представлены задания, которые Вы можете выполнить после разминки: ❗️Во время выполнения отслеживайте взаимосвязь дыхания и движения. Все движения выполняйте в меру своих возможностей. ❗️ПОМНИТЕ: ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие и положительные эмоции. Относитесь к своему телу с любовью и уважением 🙏🏼