Почему ВЕС - не показатель качества тела? КЛИНИЧЕСКИЙ СЛУЧАЙ 🩺

Вес — не показатель качества тела! Говорю об этом с полной уверенность, и недавний случай из практики снова подтвердил это утверждение. Почему вес может не меняться? 1️⃣ Состав тела: Мы можем терять жир и набирать мышечную массу одновременно. Мышцы тяжелее жира, поэтому вес может оставаться прежним, даже если вы выглядите более подтянутыми. 2️⃣Задержка жидкости: Влияние гормонов, питания и уровня физической активности может привести к временной задержке жидкости в организме, что также может отразиться на весе. 3️⃣Физическая активность: Регулярные тренировки могут улучшить тонус мышц и общее состояние организма, даже если вес остается стабильным. Главное - Изменения в качестве тела🙌🏻 ✔️Форма и контуры: Вы можете заметить, что ваша фигура становится более очерченной и подтянутой, даже если вес не изменился. ✔️Энергия и выносливость: Повышение уровня физической активности улучшает общее самочувствие и увеличивает выносливость. ✔️Здоровье и самочувствие: Улучшение обмена веществ, состояния кожи и общего здоровья — это важные аспекты, которые не всегда видны на весах. ❤️ Помните: Ваше тело — это не просто цифры. Слушайте его, цените изменения и прогресс, которые не всегда можно измерить весом. Каждый шаг к улучшению здоровья и качества жизни важен!