Комплекс для СТОП | Профилактика роста косточки, вальгуса, плоскостопия 💛
Всем привет, меня зовут Олеся!
Я тренер по динамическому стрейчингу и коррекции осанки, классической растяжки и ОФП 😊
Мой тг
В данном видео я собрала несколько базовых упражнений для стоп, так как здоровье стопы это черезвычайно важно. В нашем теле всё взаимосвязано, нарушение какого либо звена запускает цепную реакцию компенсирующих искажений.
Заваливается стопа (вальгус), начинает закручиваться вся нога, идёт давление на колено, заваливается таз, что уже нарушает расположение позвоночника...
Убедила, что стопы это важно?)
Если человек много работает ногами, то, скорее всего проблем не будет. Любители роликов, скейтеры и прочие спортсмены и спортсмены любители чаще всего имеют отлично развитые стопы, так как регулярно пользуются всеми их функциями.
А вот если ты со спортом на “вы“, то подобная профилактика просто необходима! Что бы избежать роста косточки и проблем с осанкой.
Кстати, ещё очень рекомендую ходить босиком по неровной поверхности - и массаж и укрепление 💛
Для тех, кто готов комплексно заняться своим здоровьем и потихоньку привести тело в куда лучшую форму 👇
Курс на месяц на всё тело “Эффективная растяжка“
Курс - интенсив для спины “Здоровая спина своими руками“
По всем вопросам обращайтесь через соц сети или тг
Там же можно прочитать о возможных форматах занятий со мной 😊
#тренер #растяжка #спорт #мотивациякспорту #осанка #тренеронлайн #здоровье #стопы #упражнениядлястоп #вальгус
1 view
514
208
4 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
4 weeks ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 month ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
1 month ago 00:01:29 1
Тентовые здания МСБИЛДИНГС
1 month ago 00:38:11 1
Не покупайте квартиру здесь! Худшие ЖК на севере Петербурга
1 month ago 00:14:11 1
Йога комплекс Ноги Балансы стоя
1 month ago 00:52:11 2
Поездка на Русский ЮГ в октябре, Берег мечты! ст.Кисляковская, Дыхание гор!
1 month ago 00:00:37 1
Сибирское Здоровье вместе с IMMUNO Box | Siberian Wellness
2 months ago 00:36:31 1
101. ПРИЗВАЛ НАС СЛАВОЮ И БЛАГОСТЬЮ_Церковь «Сонрак»,Миссионерский центр “Сонрак“, пастор Ли Ги Тэк
2 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 00:27:23 1
Нарушение кровоснабжения мозга, боли в шее, головные боли, риск инсульта и всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым
2 months ago 00:19:38 1
Природное оздоровление организма.| Виктор Максименков-НАН