Обалденно вкусный и быстрый завтрак с минимальным содержанием углеводов для диабетиков и не только
Сегодня мы с вами приготовим очень вкусный и быстрый завтрак с минимальным содержанием углеводов. А это полезно, как диабетикам, так и людям, кто придерживается диеты.
Пока мы будем готовить влючим газ, чтобы наша сковородка хорошо нагрелась.
Тем временем возьмем 3 яйца, размешаем вилкой, добавим 100 грамм сметаны , это приблизительно 3 столовые ложки, затем 2 столовые ложки ржаных отрубей, 100 грамм твердого сыра натрем на крупной терке (у меня сыр Маасдам, а вы можете взять любой, туда же 100 грамм мелко порезанного отварного мяса(любого, какое вам по душе) и 2-3 веточки укропа, хорошо это всё перемешаем.
Сковорода уже нагрелась сбрызгнем её оливковым маслом и распределим нашу смесь равномерно по поверхности, накрываем крышкой и оставляем на 15 минут готовить.
Проверим,если тесто сверху шевелится, то оставляем еще на некоторое время,пока поверхность не будет липнуть к пальцам.
Аккуратно поддеваем края и лопаткой переворачиваем на другую сторону, оставляем еще на 5-7 минут.
Затем снимаем на
1 view
1404
414
5 months ago 00:10:56 1
ПОТРЯСАЮЩЕ вкусные ГРИБНЫЕ СУПЫ - ТРИ РЕЦЕПТА сразу и очень вкусный домашний ХЛЕБ за полчаса!
5 months ago 00:03:10 1
Ресторанный рецепт сырников Самые пышные и нежные сырники из творога на завтрак
5 months ago 00:10:15 1
Уже 10 лет ТАК ДЕЛАЮ! ТРИ обалденные заготовки НА ЗИМУ!
5 months ago 00:15:41 1
🍅🍅🍅ПОМИДОРЫ ШИПУЧИЕ ГАЗИРОВАННЫЕ ! КАК БОЧКОВЫЕ . ЗА ТРИ ДНЯ . И ПОДВАЛА НЕ НУЖНО ! ПОВТОРИ РЕЦЕПТ
5 months ago 00:14:27 1
ПИЦЦА ЗА 10 МИНУТ ОБАЛДЕННАЯ
5 months ago 00:03:24 1
ЦВЕТНАЯ КАПУСТА, потрясающий рецепт! Как вкусно приготовить цветную капусту в духовке.
5 months ago 00:05:13 1
Баклажаны на зиму. Вкуснее рецепта так и не нашла. Обалденная закуска готовится легче легкого!!!
5 months ago 00:06:37 1
РАМАДАН МУБОРАК. БЕРУ КЕФИР!ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНОЕ ТАЮЩЕЕ ВО РТУ ПЕЧЕНИЕ К ЧАЮ! ВСЕ БУДУТ ПРОСИТЬ ЭТОТ
5 months ago 00:08:01 1
ШИКАРНЫЙ Сдобный ПИРОГ “Лотос“ С ШОКОЛАДОМ Тесто КАК ПУХ | Выпечка к чаю
5 months ago 00:10:47 1
Обалденная Закуска из КАБАЧКОВ РАЗЛЕТАЕТСЯ ЗА СЕКУНДУ
5 months ago 00:18:01 1
10 закусок за 10 минут! Обалденные ЗАКУСКИ с крабовыми палочками!
5 months ago 00:04:55 1
Зеленые смузи! 7 офигенных рецептов
5 months ago 00:05:20 1
ОБАЛДЕННОЕ ПЕЧЕНЬЕ ЗА 10 минут! ТАЕТ ВО РТУ!!! Печенье на скорую руку!
5 months ago 00:02:41 1
Потрясающе ВКУСНОЕ Горячее БЛЮДО - Хоть на Каждый день,Хоть на Праздник. Вкусный ужин.Вкусные Советы
5 months ago 00:10:34 1
ОНИ ПОТРЯСАЮЩИЕ! 😍 Невесомые БУЛОЧКИ с Начинкой | Как ПУХ! Простой Рецепт | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:02:26 1
САЛАТ,который взорвал Интернет! Обалденный Салат Красное море
5 months ago 00:11:32 1
Торт “БАУНТИ“ ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ и БЫСТРЫЙ | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:08:42 1
Шикарный Рецепт из Баклажанов! Эти Баклажаны Вас Покорят, не пожалеете! Запеченные баклажаны с сыром
5 months ago 00:15:01 1
Пицца, Обалденный Домашний Рецепт | Pizza with Bacon, English Subtitles
5 months ago 00:06:19 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ДЕСЕРТ за 5 МИНУТ! БЕЗ СЛИВОК! БЕЗ ВЫПЕЧКИ | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:10:17 1
КАРТОФЕЛЬНЫЕ БЛИНЧИКИ С ПОТРЯСАЮЩЕЙ НАЧИНКОЙ. Рецепт блинчиков на молоке. Тонкие картофельные блины.
5 months ago 00:04:28 1
Потрясающе вкусный лимонник! Ароматный пирог который тает во рту! Простой рецепт
5 months ago 00:09:29 1
Вы БУДЕТЕ ПРИЯТНО УДИВЛЕНЫ! ШИКАРНОЕ ПИРОЖНОЕ за 30 минут | Кулинарим с Таней
5 months ago 00:03:28 1
Потрясающее горячее на праздничный стол! Всем будет вкусно! Будут просить добавки!