Fix Your Claw Finger and Wrist Mobility For BJJ

0:25 - Back Of Hands 0:50 - Fist Variation 1:15 - Side To Side Movement 2:10 - Finger Movement 2:39 - Knuckle-Cracker - пожалуй, единственная группа в Рунете, которая максимально охватывает все события в мире джиу-джитсу и грэпплинга. Ежедневно лучшие схватки со всех турниров мира, обучающие видео и новости. Вы получаете информацию первыми и в полном объеме:)