РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО ЗА 10 МИНУТ! / Как развить гибкость тела в домашних условиях?

🔥 Жду тебя на моём авторском онлайн-курсе по растяжке: 🔥 Ждём тебя в нашей студии: Telegram-канал Эластики: Многие не знают, как растянуть всё тело, и из-за этого теряют свою гибкость, что может привести к травмам, даже при незначительных физических нагрузках. Сегодня я поделюсь комплексом упражнений для растяжки у стены, которые можно выполнять в домашних условиях. Эти простые и эффективные упражнения помогут улучшить вашу гибкость и предотвратить травмы! Как развить гибкость тела? Как сесть на шпагат? Смотрите видео до конца и узнайте про полезный комплекс упражнений, который вам поможет растянуть всё тело. Поделитесь в комментариях, как часто вы делаете растяжку всего тела? ✔Подписывайтесь на канал! Здесь вы найдете всю информацию о том, как сесть на шпагат, развить свою гибкость и многое другое! #дианабуркова #эластика #растяжка #упражнения #гибкость #стретчинг 0:00 – Комплекс упражнений для растяжки у стены 0:18 – Упражнение №1 1:32 – Упражнение №2 2:39 – Упражнение №3 4:32 – Упражнение №4 5:54 – Упражнение №5 8:20 – Упражнение №6 11:31 – Упражнение №7 14:10 – Заключение