Полезный пюреобразный напиток из свежих овощей, фруктов и зелени, напитает ваш организм витаминами и микроэлементами, содержит клетчатку, поэтому будет особенно полезным для жкт.
Идеально подойдет для лечебного, диетического питания и разгрузочных дней. Очень хорошо заменить смузи завтрак или ужин.
В данном видео я приготовлю 3 варианта смузи, которые окажут очищающее, тонизирующее, бодрящее действие на ваш организм!
Будьте здоровы!
Смузи освежающий, бодрящий
Яблоко – 1 шт.
апельсин – 1 шт.
киви – 2 шт.
шпинат – 6-8 листиков
вода – 100 мл
Смузи тонизирующий
1 яблоко
1 морковь
1 ч.л. свежего имбиря
1/3 ч.л. корицы
¼ ч.л. куркумы
1 ч.л. льняного масла
100-150 мл апельсинового сока
50-100 мл воды
Смузи очищающий
1 яблоко
½ свеклы
½ моркови
1 ч.л. свежего имбиря
100 мл воды
Smoothie refreshing
Apple - 1 pc.
orange - 1 pc.
Kiwi - 2 pcs.
spinach - 6-8 leaves
water - 100 ml
Smoothies tonic
1 apple
1 carrot
1 tsp fresh ginger
1/3 tsp cinnamon
¼ tsp turmeric
1 tsp linseed oil
100-150 ml of orange juice
50-100 ml of water
Cleansing Smoothie
1 apple
½ beet
½ carrot
1 tsp fresh ginger
100 ml of water