Бег Зимой Мотивация / Зимний Бег для Похудения / Как выйти на пробежку в мороз / Winter Running

Для просмотра треков, показателей и данных активностей - мой профиль в Strava Новый спортивный инстаграм В этом ролике я расскажу о том, как можно заставить себя выйти на свою первую зимнюю пробежку, как не бояться холода и получать удовольствие от пробежек зимой Зима - это хорошее время для начала своего бегового пути! Мы разберем 6 плюсов бега в холодное снежное время, которые точно мотивируют вас выйти на улицу и начать заниматься прямо сейчас! Зимний бег помогает адаптироваться к неблагоприятным погодным условиям, ваше самочувствие и иммунитет будут лучше с каждым днем - ведь все хотят болеть как можно меньше, не так ли? Зимний бег в этом хорошо помогает А в следующих роликах поговорим о том, как нужно одеваться для бега в холодную погоду, что лучше использовать, а чего нужно избегать, а также о базовых принципах тренировок в зимний сезон 00:00 Введение 00:29 Целеустремленность 01:33 Медленный бег 02:12 Бег для похудения 03:34 Мягкость и техника бега 04:36 Здоровье и иммунитет 05:20 Задел на лето 05:43 Вывод и планы