10 фактов о сне, которые вас потрясут до глубины души
Сон - это тот момент, когда мы можем отдохнуть от суеты повседневной жизни и погрузиться в мир сновидений. Но что если сказать вам, что наш любимый сон не такой уж безобидный, как кажется?
Внезапная ночная смерть - это редкое, но все же существующее явление. В основном оно встречается у мужчин юго-восточно-азиатского происхождения, но это не значит, что вы в безопасности.
Во время сна ваше тело практически парализовано. Это происходит из-за того, что наш мозг отправляет сигнал нашей мышечной системе, чтобы предотвратить то, что мы делаем в наших снах. Иначе говоря, это защита от того, чтобы мы не навредили себе или окружающим во время сна.
Спать в выходные дни не помогает восполнить недостаток сна в будничные дни. Согласно исследованиям, люди, которые спали меньше, чем нужно, в течение будней, а затем пытались воспоздать упущенное во время выходных, все равно испытывали ухудшение настроения и когнитивных способностей.
Гипнагогия - это явление, которое происходит в момент перехода от бодрствования ко сну. В этот момент могут возникать зрительные и слуховые галлюцинации, а также ощущение падения.
Сон - это не только время для отдыха и восстановления сил. Во время сна наш мозг активно работает, обрабатывая информацию, полученную в течение дня.
Люди, которые спали меньше, чем нужно, имеют больший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и ожирения.
Во время сна наш мозг удаляет ненужные воспоминания и информацию, которая не имеет значения для нас.
Люди, которые спали меньше, чем нужно, имеют больший риск развития депрессии и тревожных расстройств.
Сон - это время, когда наш организм вырабатывает гормон роста, который отвечает за рост и восстановление тканей.
Люди, которые спали меньше, чем нужно, имеют больший риск развития рака.
Кажется, наш любимый сон не такой уж простой и безобидный, как кажется на первый взгляд. Используйте эти факты, чтобы быть более осведомленным и бережным со своим здоровьем и сном.
2,493 views
7
1
5 months ago 00:04:18 1
Павел Пламенев - Боже, милый (альбомная версия “Герой с тысячью лиц“ 2016).
5 months ago 00:03:38 1
Ани Лорак - Боже мой (LIVE @ Новая волна 2018)
5 months ago 00:26:48 1
ПОЛНОЕ СОЛНЕЧНОЕ ЗАТМЕНИЕ 2024. Пророчества Библии. Второе пришествие Христа. Сид Рот и Трой Брюэр
5 months ago 00:03:19 1
Simon & Marianna Khorolskiy – Не вините Бога
5 months ago 00:11:11 1
ЗАКИСЛЯТЬСЯ или ОЩЕЛАЧИВАТЬСЯ? Самый достоверный способ как определить pH крови