Как тренировать пресс дома. Комплекс упражнений на рельеф

В этом видео я демонстрирую комплекс упражнений на пресс, который вы можете выполнять в домашних условиях. Все упражнения выполняйте по круговому принципу. Подтянутые мышцы брюшного пресса – это не только красота. Их роль состоит в том, чтобы удерживать внутренние органы, такие как желудок, кишечник, мочевой пузырь. Все эти органы должны удерживаться в правильном положении. Качая пресс, вы, несомненно, поспособствуете здоровью своей пищеварительной системы, желчных путей и печени.