Как убрать живот и накачать ягодицы в домашних условиях
Держите комплекс упражнений для женщин. Комплекс поможет убрать живот и накачать ягодицы. Делайте упражнения для ягодиц и пресса 3 раза в неделю. Домашние тренировки помогут вам похудеть и сделать живот плоским.
Тайм-коды:
00:00 - вступление
00:13 - упражнение на среднюю ягодичную мышцу
01:05 - упражнение на вверх пресса
01:58 - ягодичный мост
03:00 - упражнение на низ пресса
03:37 - выпады
04:00 - приседания
#геннадийлянго
44 views
100
31
2 weeks ago 00:02:10 2
БАБУШКА пьёт это утром НАТОЩАК и в туалет КАК ЧАСЫ. Мгновенно убирает запор и тяжесть в печени.
2 weeks ago 00:00:59 1
ШОК!| Активация Windows 10 за 1 минуту
2 weeks ago 00:04:51 1
АТЕРОМА — ЧТО ЭТО ТАКОЕ, В ЧЁМ ОТЛИЧИЕ ОТ ЛИПОМЫ, ОПАСЕН ЛИ ЖИРОВИК НА ТЕЛЕ И КАК УДАЛИТЬ АТЕРОМУ
2 weeks ago 00:03:22 1
Как СНЯТЬ с себя НЕГАТИВ: Символ убирает ЛЮБУЮ негативную ИНФОРМАЦИЮ
2 weeks ago 00:16:06 1
Прицел ломает игровое погружение | Геймдизайн стрельбы в BreakBack | Разработка на Unreal Engine 5
2 weeks ago 00:00:32 1
ЖEСTЬ! Blizzard УДАЛИЛИ лучший скилл из игры #warcraft3 #2kxaoc #warcraft
3 weeks ago 00:11:22 1
КАК УДАЛИТЬ ОДИН ИЗ САМЫХ ОПАСНЫХ МАЙНЕРОВ TASKHOSTW И TASKHOST ! РУЧНОЙ МЕТОД.