Чаще всего после 40 лет у многих возникают проблемы с тазобедренным суставом. Причин этому может быть много: коксартроз, дисплазия тазобедренных суставов. Поэтому чтобы не было у вас проблем, начинайте делать ежедневно гимнастику для тазобедренных суставов. Вы должны понимать, что упражнения для тазобедренного сустава не должны быть болезненны. В противном случае обратитесь за помощью к специалистам.
Тайм-коды:
00:00 - вступление
00:10 - улучшение сгибания в тазобедренном суставе
02:50 - раскрытие тазобедренного сустава
05:02 - упражнения на среднюю ягодичную мышцу
07:58 - миофасциальный релиз ягодичной мышцы
#тазобедренныйсустав #геннадийлянго
126 views
72
23
4 weeks ago 00:09:44 1
Dance Class. Урок танца для детей 7-12 лет. Легко и весело!
4 weeks ago 00:26:13 1
Утренняя зарядка кому за 50 и более полная часть
4 weeks ago 00:12:41 1
БОЛЕЗНИ ПОЧЕК – скрытые симптомы, о которых вы не знали... когда лечат не от тех болезней.
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:03:02 2
Рамзан Кадыров стал лауреатом Нобелевской премии
1 month ago 03:13:09 1
СБОРКА ПК на AMD Ryzen 7 7700 и RTX 4070 Ti Super! #shorts
1 month ago 00:01:36 1
Как не замёрзнуть в холода - Азбука безопасности | Смешарики 2D
1 month ago 00:07:51 1
КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 минут (простые, но полезные упражнения стоя)