Как укрепить мышечный корсет

Друзья, чтобы сохранить здоровье вашего позвоночника - укрепляйте мышечный корсет. Мышечный корсет - это не только мышцы поясницы и пресса, но и многораздельные мышцы, о которых многие часто забывают.