Вот что гробит наши Мышцы! Привычки о которых нужно забыть.

Всем привет! Добро пожаловать на канал. Тема сегодняшнего видео “убийцы мышц“ а именно мы разберемся что же гробит наши мышцы. Также пройдемся по таким моментам: вредные привычки, кортизол, hmb, ашваганда и собственно что же общего между всем этим. Многие спортсмены сталкивались с подобной ситуацией. Когда допустим у них все принципе сбалансировано в рационе, тренировки такие какие и были, но почему-то собственно уходит мышечная масса. Например от стрессовой какой-то ситуации, то есть возник какой-то в жизни момент и собственно мышцы начали уходить на фоне стресса. Такое действительно может быть и причиной тому это кортизол. Кортизол это основной катаболический гормон и собственно повышение его уровня ведет к разрушению мышц. Также хотелось бы отметить что повышенный уровень кортизола активирует процессы накопления подкожного жира и собственно усиливая даже аппетит. Кортизол у нас вырабатывается в ответ на страх на утомление на физическую активность на стресс собственно налюбуюсь стрессовую ситуацию для нашег