7 ЛУЧШИХ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПО СТРЕЛЬНИКОВОЙ! ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ COVID 19 |Доктор Юрий Устинов
Лучшая дыхательная гимнастика! Комплекс «Дыхание по Стрельниковой» 🧘 Восстановление дыхательных мышц — это лучшая реабилитация после коронавируса. Раскрываем легкие, насыщаем организм кислородом и улучшаем циркуляцию крови во всех конечностях и тканях. Сегодня разбираем 7 эффективных упражнений, которые помогут вам не только поддерживать себя в хорошей форме, но и являются отличной профилактикой коронавируса. Пусть реабилитация после пневмонии будет лёгкой вместе с каналом доктора Юрия Устинова 👨⚕️
Друзья, в видео на 4-50 я оговорился, прошу прощения. Правильно будет: “Всё делаем на ВДОХЕ“.
Пройти короткую программу легкого детокса под чутким руководством специалистов прямо у себя дома ➡️
Всего за пару дней получить ощущение легкости и бодрости, скинуть несколько килограммов, поддержать свой иммунитет, улучшить настроение ➡️
📼 БОЛЬШЕ ВИДЕО О ДЫХАНИИ ТУТ:
Комплекс упражнений для лёгких:
✅ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ ПОЛУЧАТЬ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ О СВОЁМ ТЕЛЕ:
00:00 Начинаем!
00:46 Парадоксальное дыхание
01:54 Принципы выполнения упражнений
02:31 Сведение рук
02:49 Кошечка
03:09 Большой маятник
03:36 Верхний шаг
03:57 Повороты головы
04:22 Ягодичный мостик
04:44 Упражнение на улучшение кровообращения в ногах и мочеполовой системы
ДОКТОР ЮРИЙ УСТИНОВ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
ЯНДЕКС ДЗЕН:
IG:
TIK-TOK: @
TG КАНАЛ:
Всем привет, друзья, меня зовут Юрий Устинов и я - врач с огромным опытом, которым хочу поделиться с Вами! Моя цель - научить предотвращать проблемы и помогать справиться с уже возникшими! Но главным лекарством всегда будет профилактика!
#ДокторЮрийУстинов #ЮрийУстинов #ПрофилактикаЛучшеЛечения
1 view
121
33
3 months ago 00:05:38 1
Ко Дню космонавтики! 🪐 Кватро — Вселенная
3 months ago 00:00:00 1
ТУРНИР ПРЕТЕНДЕНТОВ 2024 | 7 тур 🎤 ЕВГЕНИЙ ТОМАШЕВСКИЙ♟️ [RU]
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 01:09:28 2
НОВИНКИ МОТО МОТО-ВЕСНЫ 24 года
3 months ago 00:16:59 1
10 ПРИЧИН КУПИТЬ HONOR MAGIC 6 PRO
3 months ago 00:11:54 1
Новости игр! Marvel’s Spider-Man 2, League of Legends, Helldivers 2, The Wolf Among Us 2
3 months ago 00:02:30 1
Nyusha - Сверху вниз (Lyric Video)
3 months ago 00:05:29 1
Наводнение в Оренбурге сегодня историческое наводнение, вода продолжает прибывать
3 months ago 00:11:27 1
Голливуд сегодня - когда казалось, что хуже уже не будет...
3 months ago 00:04:27 1
Песня года 2020. В Великобритании прошёл протест. Британцы Англичане спели песню. Это Англия Лондон
3 months ago 00:03:58 1
Оксана Почепа (Акула), DJ DimixeR - На Такси (Премьера клипа 2024)
3 months ago 00:01:00 1
ЧЬИ МЫСЛИ у НАС в ГОЛОВЕ
3 months ago 00:07:32 1
Экопосёлок ЗЕМЛЯНИЧНЫЙ. Честно о плюсах и минусах в обзоре Фёдора Кошельник.
3 months ago 00:05:00 1
🍅Натуральный томатный сок на зиму без соковыжималки и стерилизации в домашних условиях!
3 months ago 00:02:15 1
Уникальный ретро-автомобиль! Austin 7 1937 года выпуска в хорошем состоянии!
3 months ago 00:09:05 1
Тренажёр для пальцев рук, разминка (Повтори за эмодзи, Пальчиковая гимнастика, Вулканский салют)
3 months ago 00:07:46 1
Как развить гибкость рук? / Растяжка пальцев для игры на гитаре
3 months ago 00:06:19 1
Кому положено звание «Ветеран труда»?
3 months ago 00:40:46 1
14. Как и когда правильно принимать крещение? / Руслан Друми / ЛУЧШЕЕ ВПЕРЕДИ
3 months ago 00:08:32 1
Астральный Храм Мага: Руководство По Созданию
3 months ago 00:24:40 10
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
3 months ago 00:49:49 1
Тайны гармоничных отношений. Чакры определяют правила энергообмена мужчины и женщины.