3 упражнения “Соло с манекеном“ (sambo youtube live stream)

СК “База“ (боевое САМБО для детей, Вельск ): что делать если нет напарника, но есть манекен под 55 кг. Конечно же придумать несколько движений в партере и отработать их, максимально применяя силу, на борцовском манекее это одна из составляющих в подготовке единборца - ПВХ тенту и резиновой крошке под ним все равно не больно. Но зацикливаться на постоянной работе с манекеном совсем не стоит - с искусственным напарником не разовьешь мышечную чувствительность и тактильные навыки. Работа с манекеном хороша в