Дело в теле: как похудеть на 30 кг за несколько месяцев
- наш телеграм-канал BAZA. Быстрые новости и эксклюзивная информация. Подпишитесь!
Привет, это “База“, я – Никита Могутин. Сегодня я хочу разобрать с вами очень важную и очень личную для меня тему: лишний вес. Многие годы я пытался похудеть. Я перепробовал всё – жёсткие диеты, спорт, всевозможные ограничения. Способы работали, но лишь на короткое время, – едва я снижал уровень нагрузки или отказывался от диеты, килограммы возвращались обратно.
Моя высшая точка, на которую я забрался – 113 килограммов. Мне было тяжело ходить, тяжело спать, тяжело дышать, тяжело жить. Я понимал, что мне необходимо сбрасывать избыточную массу, но боялся возвращаться к прежним способам: боялся ежедневного тяжёлого спорта, жёстких диет и чувства голода. А потом я совершенно случайно узнал о том, что у меня РПП – расстройство пищевого поведения.
Научившись работать с собой, я сбросил за следующий год более 30 килограммов. Пришёл в форму, а, главное, не мучал себя, не из
1 view
0
0
5 months ago 00:00:56 32
ризоны», опубликовавшего видео с белы
5 months ago 00:01:01 1
ПОДРАБОТКА НА ДОМУ СЕГОДНЯ
5 months ago 00:01:09 1
⭐ ЧЕРНЫЕ ЛОСИНЫ С ЧЕМ НОСИТЬ ⛔
5 months ago 00:25:41 1
Кухня Рэйчел Ку. Космополитен - 2 серия
5 months ago 00:01:10 1
КАК УДАЛИТЬ ГРИБОК НА НОГТЯХ НОГ 😎 ГРИБОК НОГТЕЙ ЗАПУЩЕННЫЙ ЛЕЧЕНИЕ ФОРУМ 💡
5 months ago 00:00:27 1
Что не так с людьми?!
5 months ago 00:01:21 19
Ввот это глаз-алмаз
5 months ago 00:01:15 1
КАК ОФИЦИАЛЬНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ В ИНТЕРНЕТЕ ⚠
5 months ago 00:01:44 3
След киллера — Русский трейлер (Дубляж, 2024)
5 months ago 00:31:54 1
Смена мировой системы | За что Запад не любит Россию | Встреча Клуба | Андрей Безруков часть 1
5 months ago 00:00:15 525
Новокузнечанка в белой курточке пришла посидеть в баре, а её там извалял какой-то старый неадекват
5 months ago 00:00:09 1
«Украина уже разработала план нового контрнаступления»
⚡️Заявления президента страны 404- Зеленского:
— «Да, у нас есть план к