Йога. Сильные и гибкие плечи

На этом занятии мы занимаемся укреплением плеч, а также работаем над их гибкостью. Если вы регулярный и вовлеченный практик йоги и хотите дальше развиваться в асанах, то эта практика приблизит вас к такой позе как Пинча Маюрасана (стойка на предплечьях), а также поможет в освоении глубоких прогибов. С точки зрения здоровья, то работа с плечами - это всегда работа со снижением стресса и снятия напряжения с верхнего отдела спины.