Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 15 ФИНИШ.
Функциональный Фитнесс Марафон БЕЗ Инвентаря ДЕНЬ 15 ФИНИШ.
Поддержка канала:
Функциональный Фитнесс марафон средней интенсивности построенный по принципу TABATA работа 30 отдых 20 (2 - круга)
1 Бег на Месте
2 Твистер
3 Jumping Jack
4 Бег в стороны Jumping Jack 3р
5 Присед Твистер
6 Выпад Назад Колено к Груди (лев)
7 Выпад Назад Колено к Груди (прав)
8 Выпады В Стороны
9 Разножка
10 Лестница Отжимания 2 р
11 Отжимания Трицепс
12 Планка Выход на Прямые
13 Человек Паук
14 Планка Разножка
15 Подъёмы Корпуса
16 Планка Боковая Пружина (лев)
17 Планка Боковая Пружина (прав)
18 W - гиперэкстензия
19 Лодочка
20 Бег в Стороны
#тренировки #сжечьжир #функциональнаятренировка #выносливость
1 view
0
1
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:35:31 1
30-мин функциональная тренировка кора без снаряжения. 30 MIN FUNCTIONAL CORE WORKOUT | No Equipment | No Repeat | W. Modifications | Ab Exercises
2 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
2 months ago 00:12:14 1
Нутрициолог Елена Суханова представила новый морской коллаген Siberian Wellness
2 months ago 00:36:38 1
ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
2 months ago 00:09:33 1
История бизнес-успеха: знаменитая “уральская династия“ Siberian Wellness!
2 months ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
2 months ago 00:00:08 1
Попробуйте эти отжимания! #shorts #hardwork #lifting #pushups #insanepump #БелыйКапюшон #МайкТайсон