Running in the plank / Бег в планке

English below Исходное пооложение - в планке на локтях. Выполняем быстрые, поочередные приведения ног к груди, таким образом что бы это движение напоминало бег, и упор был все время только на одну ногу. The starting position is in the bar on the elbows. We carry out quick, successive reductions of the legs to the chest, so that this movement resembles running, and the emphasis is always on only one leg. Our mobile app: Our site: