УРОК №2. Еженедельные упражнения на растяжку / Тренировка на все тело
УРОК №2. Выполняем еженедельные упражнения на растяжку.
ОБЩАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО.
В данном видеоуроке мы начинаем с общей разминки, и далее тренируем подвздошно-поясничную мышцу, спину, плечевой пояс и лопатки, ягодичные мышцы и пресс, бедра и поясницу, работаем с тазобедренными суставами и позвоночником.
Данный комплекс упражнений рекомендован к еженедельному выполнению абсолютно всем и в первую очередь людям с сидячей работой и образом жизни. Он способен избавить от болей в спине, в шее, коррекции перекоса таза, подвижности суставов, бедер и содержит тренировку на все тело без инвентаря.
Здоровое тело - результат качественного выполнения данных упражнений.
На нашем канале регулярно публикуются тренировки и полноценные уроки на все части тела, а также лайфхаки и секреты успешного выполнения любых упражнений. Подписывайтесь на канал и тренируйтесь вместе с нами, где бы вы не находились!
Почта для вопросов и консультаций @
#li
1 view
0
0
4 hours ago 00:06:21 1
Окружающий мир 2 класс (Урок№33 - Впереди лето.)
5 hours ago 00:35:46 1
Live OMA Covers | Chill Hip-Hop Instrumental Mix | Lofi Jazz Beats
5 hours ago 01:10:20 1
Вебинар “На опушке“
5 hours ago 00:27:43 1
КСЕНИЯ СОБЧАК: Ненависть к людям / ДОМ 2 / Психологическая травма / Унижение и месть
5 hours ago 00:00:57 1
Как заподозрить наличие воспаления в организме? Анализы и симптомы
5 hours ago 00:08:56 1
Урок 2. Что такое теплохолодность и как ее правильно использовать в своем арте.
5 hours ago 00:02:01 1
2 урок нунчаку / удар сверху и перехваты / nunchaku kyokushinkai karate киокушинкай карате
6 hours ago 00:03:33 1
Dabro - Дальше-больше (премьера песни, 2024)
6 hours ago 00:09:38 1
Открытый урок Народно-сценического танца (дети 8 лет)
6 hours ago 00:16:12 1
Разговоры о важном: Будь готов! Ко дню детских общественных организаций
6 hours ago 00:18:00 1
Тапочки спицами. Простые тапочки спицами без швов на подошве
6 hours ago 00:05:47 1
Система Кадочникова. Круг Жизни - Урок 2
6 hours ago 00:34:16 1
Красивая цветочная кайма крючком. Crochet flower lace. Платье для куклы для начинающих. Часть 3
6 hours ago 00:00:00 1
Профильный ЕГЭ 2024. Теория и задачи первой части 1-12. Интенсив Сироп. Урок 2
6 hours ago 01:30:55 1
Анализ 12 дома гороскопа (практика). Проверка домашнего задания к урокам 73-74
6 hours ago 00:06:17 1
Настройка антенн по КСВ. Разница между КСВН и КСВТ. Влияние длины кабеля
6 hours ago 00:34:19 1
Платье для куклы спицами. Вяжем платье для куклы спицами регланом сверху
6 hours ago 00:13:16 1
❤️ ГОЛОД, УСТАЛОСТЬ, ВЕС и ГОРМОНЫ. ЛЕПТИН И ПОХУДЕНИЕ. Врач эндокринолог,диетолог Ольга Павлова
6 hours ago 00:03:37 1
4. Уроки с экспертом по безопасности. Урок 2. «Правила поведения при захвате в заложники».
6 hours ago 01:54:18 1
БИШИМБАЕВ - ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ ПО ПСИХОПАТИИ. . Екатерина Эрлих.
6 hours ago 00:18:22 1
Круглая кокетка спицами. Вяжем круглую кокетку спицами для кукол и игрушек.
6 hours ago 02:06:41 1
Курс «Легион». Урок №108. Задание 19. Теория чисел | Эрик Легион | 100балльный
6 hours ago 00:36:48 1
Вишня или Черешня /Рисование акрилом /Уроки рисования для начинающих художников
6 hours ago 00:23:30 1
Какой мой урок? Почему не получается построить отношения. Таро расклад