Пресс за 8 минут в домашних условиях

Пресс за 8 минут в домашних условиях Это короткий и эффективный комплекс для подтянутого живота и крепкого пресса. В процессе этой тренировки прорабатывается как верхняя, так и нижняя часть живота, а также все его мышцы - прямая, поперечная и косые Комплекс состоит из 4 упражнений, который можно выполнять дома или в зале, без дополнительного оборудования. Каждый повтор тренер выполняет вместе с тобой, поддерживая и подбадривая, что придает мотивации сделать всё до конца💪 Тренировка включает в себя разминку и заминку после всех упражнений. Стели коврик, включай видео и погнали! Полезные ссылки: Онлайн-программа BOOTCAMP🔥 Подпишись на наш канал: Инстаграм: Фейсбук: