5 ЛЕГКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИЦА и КРАСИВОЙ ОСАНКИ / ИЗБАВЬСЯ ОТ ХОЛКИ И СУТУЛОСТИ НАВСЕГДА

Привет, красотки!✨ Сегодня хочу показать вам комплекс эффективных упражнений для сохранения молодости лица и улучшения осанки. Часто в своих роликах я говорю, что если хочешь сохранить овал лица или избавиться от второго подбородка - начни с упражнений на осанку. Зачем? ⠀ У тех, кто ведет сидячий образ жизни, много перенапряженных мышц: грудные, плечи, бицепс, задняя поверхность шеи, а мышцы антагонисты: спина, передняя часть шеи - ослаблены. Из-за этого создается дисбаланс и спазмированные мышцы тянут все на себе, а именно ваши плечи и лицо вниз. ⠀ Поэтому так важно для сохранения угла молодости и здоровья спины выполнять регулярно упражнения для расслабления зажатых мышц и приведения в тонус слабых. ⠀ Самое интересное, что для этого не нужно заниматься часами. Вы можете выполнять мой комплекс в домашних условиях и даже на работе. Всего 5 минут и ваши плечики расправятся. Вначале видео и в паузах вы будете видеть текст с техникой и нюансами выпол